Una infografía con datos muy interesantes sobre el sueño. Al estar en ingles, les hago un pequeño resumen.

  • Cuando dormimos nuestro cerebro se recarga, la células se reparan y nuestro cuerpo segrega hormonas muy importantes.
  • De acuerdo a la edad se necesita diferente cantidad de sueño: Los bebés necesitan unas 16 horas, de 3 a 18 años se necesitan 10 horas, de 19 a 55 se necesitan 8 horas y desde los 65 años se necesitan 6 horas.
  • 5 minutos luego de despertar, el 50% de los sueños que hemos tenido se nos olvida. Luego de 10 minutos, el 90% ya lo hemos olvidado.
  • Sólo se puede soñar con caras que ya hemos visto alguna vez.
  • El 12% de la gente solo sueña en blanco y negro.
  • Soñar es normal, las personas que no sueñan generalmente tienen problemas de desorden de personalidad.
  • El mamífero que más duerme en el día es el Koala con 22 horas, y el que menos duerme es la jirafa con 1.9 horas en sesiones de 5 a 10 minutos.
  • Los delfines duermen sólo con la mitad del cerebro, la otra mitad se encarga de seguir respirando.
  • Una persona muere primero por falta de sueño que por hambre. Se pueden pasar dos semanas antes de morir de hambre, pero sólo se pueden pasar 10 días sin dormir.